ヨガ

ヨガ 60分  運動量:★☆☆~★★☆

ゆったりとした呼吸に合わせヨガ独特のポーズをとっていきます。

体の歪みが矯正され、柔軟性や体力アップなどの効果が期待できます。

呼吸と瞑想を行うことで集中力が増し、穏やかな精神状態を作り出します。

美しいプロポーション、前向きな心で人生を豊かにものにしていきましょう。

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