ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニング 60分  運動量:★☆☆~★★☆

骨格にそった身体の使い方をマスターしていきます。

機能的な動かし方を身につけることは、肩こり・腰痛等の予防につながります。

効果的なストレッチ・体幹トレーニングをおこない、快適な日常生活を送ることができる

身体作りを行いましょう。

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